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停滞期?3ヶ月以上も体重が減らないならこれが原因かも!

停滞期かも?最近体重が3ヶ月以上落ちません… というか、増えるときもあります。 32歳 女性(158cm) 去年の3月より一大決心をしてダイエットをはじめました。 それまでは68キロあった体重を、10ヶ月かけて53キロま...
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ダイエットしたいけど意志が弱い!見直すのは意志ではなくココ!

ダイエットしたいけど意思が弱い… 最近ちょっと太ってきたため、ダイエットのために、パーソナルジムを利用しようと考えています。 普通のスポーツジムもいいかな?と考えたのですが、私自身、意志が弱いタイプなので、少しばかり厳しい環境に...
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37歳だと体重が減らない?38歳で8キロ痩せた体験談を紹介

37歳だと体重は減らないの…? 質問 37歳 女性 ここ最近、目に見えて、体中に贅肉が付き、特に横腹と胸のお肉がたるんできました。 なんとかしたいんですが、今までダイエットをしたことがなく、ダイエットのやり方がわかりません...
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あと五キロが痩せない!理想の体重に近づけるために知っておきたい意外な知識

あと5キロが痩せない… 質問 25歳 女性 体重を五キロ落とし手理想の体型に近づけたいです。 今やっているダイエットメニューとして、毎日、 ・ダンスDVDを1時間程度 ・筋トレ一日三種類程度 をやっています。 ...
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どうしても5キロ痩せたい!1~2ヶ月で絶対痩せたい時に見直してほしいこと

どうしても5kg痩せたい! 質問 22歳 女性 ウォーキングと筋トレなど、自分なりのダイエットのためのエクササイズを3ヶ月ほど続けていますが、1キロも減りません。 とにかく5キロ痩せたいです。 とはいえ、食事...
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お菓子やめても痩せない原因3つ!ストレスを感じる前に知っておこう!

お菓子やめても痩せない… 相談 27歳 女性 身長155cm体重59kgあります。 ダイエットを一大決心して、まず最初にいつも食べていたお菓子をやめることにしました。 お菓子禁止です。 これまでは、毎日...
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意思が弱くて痩せられない人がダイエットに自信をつける成功力学

意思が弱くて痩せられない… 質問 30歳 女性 意思が弱くて…今では完璧に太りすぎてしまっています。 身長153cmで体重85kgって、これもう終わっているでしょ。 人一倍悩んでいるんです。 「いっぱい...
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手っ取り早く痩せる薬はあるの?あります!ダイエットに効果のある薬の簡単な見分け方

手っとり早く痩せる薬はあるの? 質問 24歳 女性 ダイエットに効果のある薬と、そうではない薬がある、と聞いたことがあるのですが、ダイエットに効果的な薬の見分け方ってあるんですか? できれば短期間で楽に手っ...
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間食やめたのに痩せない体験談!その理由5つを徹底分析したら一番大事なことがわかった!

間食やめたのに痩せない… 質問 28歳 女性 標準体重を上回ってきたからダイエットをはじめました。 まずは、簡単にできる「間食をやめる」ことから始めたんです。 いままでおやつを食べている時はなんとなく...